چالش های روابط زناشویی در دوران کرونا
زندگی کردن در زمان پاندمی کرونا مشکلات بسیاری برای ما بوجود آورده است. سبک زندگی اغلب افراد به طور کامل تغییر کرده و موجی از افسردگی و اضطراب به جامعه تزریق شده است.
در این بین افراد در زندگی شخصی خود نیز دچار مسائلی شده اند. تغییر مدل ارتباطات بین افراد، مراقبت از خود در برابر بیماری و دنبال کردن اخبار بیماری تا حد زیادی باعث افزایش فشار و استرس روی افراد می‌شود. به علاوه اینکه برخی افراد در روابط جنسی خود نیز دچار مشکلاتی می‌شوند و زندگی جنسی آنها تحت الشعاع کرونا قرار می‌گیرد. در این مقاله سعی داریم به بررسی تاثیرات پاندمی بر زندگی جنسی افراد بپردازیم.
کرونا از طریق رابطه جنسی منتقل می‌شود؟
بر اساس گزارشات اعلام شده تنها 24٪ مردم بر این باورند که قرنطینه تاثیر مثبتی بر زندگی جنسی شان داشته است. بسیاری از زوجین در برقراری رابطه جنسی دچار مشکل شده اند. ترس از انتقال بیماری یا بیمار شدن شریک جنسی تنها مواردی از علل متعدد استرس رابطه جنسی محسوب می‌شوند. البته افراد مختلف به شرایط بحرانی واکنش های متفاوتی نشان می‌دهند و ممکن است لزوما تاثیرات منفی مورد نظر افراد قرار نگیرد.
همانطور که می‌دانید، ویروس کرونا از طریق ذرات ریز ترشح شده از بزاق یا آب بینی افراد بیمار هنگام عطسه یا سرفه کردن منتقل می‌شود. این قطرات تا مدتی نیز بر روی سطوح باقی می‌مانند و ممکن است در اثر تماس دست با بینی و دهان به فرد منتقل شود. در رابطه با پایداری ویروس کرونا در اندام های جنسی اطلاعات چندانی در دست نیست، هرچند مواردی از باقی ماندن ویروس در اندام تناسلی خانم‌ها گزارش شده است. اما از آنجایی که در زمان رابطه جنسی فاصله بدن دو فرد بسیار اندک است و تنفس افراد به راحتی به یکدیگر برخورد می‌کند، امکان انتقال ویروس بالاتر می‌رود. از سوی دیگر رابطه جنسی محافظت شده باعث افزایش ایمنی بدن می‌شود. بنابراین بهترین راه برای حفظ سلامتی در این دوران، اجتناب از روابط جنسی با افرادی که از سلامتشان مطمئن نیستیم، است. در صورتی که علائمی از ویروس در خود یا شریک جنسی تان مشاهده نمودید می‌توانید از طریق پزشک آنلاین در مورد احتمال ابتلا به بیماری سوال بپرسید.
تاثیر کرونا بر رابطه جنسی افراد چیست؟
برای بسیاری از افراد زمانی که دچار استرس فراوان و اضطراب هستند، رابطه جنسی راهی برای رها شدن از این تنش ها محسوب می‌شود. حال در دوره ای هستیم که خود رابطه جنسی می‌تواند عامل ایجاد استرس می‌باشد. در این شرایط عملکرد افراد در رابطه‌شان دچار چالش می‌شود. همین مساله می‌تواند منجر به افسردگی و کاهش اعتماد به نفس در فرد شود. به گفته یک کارشناس روابط زناشویی برای ایجاد تمایل به رابطه جنسی در فرد حد متوسطی از استرس نیاز است اما در صورتی که این عامل افزایش یابد به طور کلی رابطه جنسی فرد را مختل می‌کند. در این زمان کمک گرفتن از سکستراپیست ها و مشاوره جنسی به فرد در بازیابی اعتماد به نفس خود در زمان رابطه جنسی کمک می‌کند.
چگونه از عوارض کرونا بر زندگی جنسی خود جلوگیری کنیم؟
ویروس کرونا بر زندگی همه افراد تاثیرات متفاوتی گذاشته است و نمی‌توان کسی را یافت که از این پاندمی تاثیری نگرفته باشد. لذا در کنار تمام نکات ایمنی که تابحال شنیده اید، موارد زیر را نیز در رابطه با زندگی جنسی خود رعایت کنید:
- از قوانین زمان پاندمی پیروی کنید: اخبار سلامت حوزه کرونا را دنبال کنید و در مورد رعایت موارد ایمنی جدی باشید. شما می‌توانید با رعایت فاصله گذاری اجتماعی کمک بزرگی به شکستن زنجیره انتقال کرونا داشته باشید.
- در مورد احساسات خود با کسی صحبت کنید: در زمان قرنطینه و شیوع بیماری کرونا روابط اجتماعی به شدت تحت تاثیر قرار گرفته است و این موضوع خود عاملی بر افزایش افسردگی در جامعه شده است. با این وجود ضروری است که در این زمان با دوستان و افراد خانواده خود از طریق اپلیکیشن های آنلاین یا تلفن در تماس باشید. همچنین در صورتی که حس می‌کنید وضعیت روحی شما رو به وخامت است می‌توانید از خدمات مشاوره تلفنی روانشناسی استفاده کنید.
- مشورت با متخصصین روابط جنسی را امتحان کنید: اگر کرونا باعث ایجاد تغییراتی در زندگی و روابط جنسی شده است، بدون احساس شرمندگی و خجالت از کمک مشاورین جنسی استفاده کنید. این احتمال را در نظر داشته باشید که ممکن است این بیماری مدت طولانی تری همراه زندگی ما باشد و بنابراین بهتر است هرچه سریعتر خود را با شرایط فعلی وفق دهید.