بهترین روتین مراقبت از انواع پوست در فصل پاییز
با آمدن پاییز و روزهای سرد سال همانطور که همه ما لباس‌هایی گرمتر به تن می‌کنیم باید نوع رسیدگی به پوست را نیز تغییر دهیم.
شما در هر فصلی که باشید با انجام روتین متناسب با آن فصل، می‌توانید پوست خود را تازه و شاداب نگه دارید. در فصل پاییز برخی از پوست‌ها دچار حساسیت و یا خشکی بیش از حد می‌شوند و در این فصل استفاده از انواع حرارت مانند وسایل گرمایشی شوفاژ و غیره هم خود موجب ایجاد اگزما و انواع خارش پوستی می‌شود.
بنابراین به اعتقاد کارشناسان فصل پاییز بهترین زمان برای ارزیابی مجدد روتین مراقبت از پوست بوده و حتی با ایجاد تغییراتی جزئی می‌توان تفاوت عمده‌ای ایجاد کرد بنابراین برای جلوگیری از خارش پوستی در هوای پاییز بهتر است به چند نکته زیر توجه کنید.
- استفاده از مرطوب کننده قوی‌تر
بهتر است در روزهای سرد پاییزی از مرطوب کننده‌های سنگین‌تری در مقایسه با تابستان استفاده کنید. کرم‌های سنگین ساخته شده با سرامیدها کمک می‌کند تا اسیدهای چرب و ضروری سالمی در پوست ایجاد شود و به مانند یک سیستم حمایتی برای پوست عمل کند. زمانی که پوست شما فاقد سرامید شود دچار خشکی و سوزش شده و مشکلاتی مانند خشکی بیش از حد و اگزما را به همراه دارد.
بنابراین توصیه پزشکان آن است که یک لایه اضافی هیدراسیون به پوست اضافه شود تا از کم آبی پوست و بدن به دنبال سرمای هوا جلوگیری شود. شما با این کار یک سد و لایه محافظ در برابر سرما ایجاد می‌کنید که از پوست شما محافظت می‌کند.
- استفاده از ماسک صورت
بعد از فصل گرما و شروع فصل کار در کنار سرما، استرس‌های زیادی هم وجود دارد که همه این موارد با کمک ماسک مرتفع می‌شود. استفاده از ماسک صورت و بدن به از بین رفتن استرس و تنش‌ها کمک کرده و به تنفس بیشتر پوست و احساس تازگی کمک می‌کند. شما با خرید ماسک صورت از بهترین برندها و انواع ماسک صورت مانند ورقه ای یا نقابی می‌توانید از آنها برای جوش و برای منافذ باز استفاده کرده و برای پاک سازی و لایه برداری بهتر پوست استفاده کنید. این ماسک‌ها به کم کردن لک‌های پوستی هم کمک کرده و حساسیت‌های پاییزی پوستی را کاهش می‌دهد.
- اسکراب صورت
با سرد شدن هوا پوست به مراقبت بیشتری نیاز دارد و استفاده از اسکراب کمک می‌کند تا آلودگی‌ها کمتر بر روی پوست شما باقی بمانند. بهتر است از اسکراب صورت هر روز دو بار صبح و عصر استفاده شود و پس از هر بار استفاده از مرطوب کننده استفاده کنید و آن را بر روی پوست ماساژ دهید تا خشکی پوست از بین رود. اگر بعد از اسکراب در معرض آفتاب قرار می‌گیرید بهتر است از ضد آفتاب‌های با اس پی اف 15 به بالاتر استفاده کنید زیرا مواد موجود در اسکراب حساسیت پوست را در مقابل خورشید افزایش می‌دهد.
یکی از گزینه‌هایی که برای اسکراب پوست به خصوص پوست بدن می‌توانید استفاده کنید؛ استفاده از نمک حمام است که در انواع کوکتل پدیکور، کوکتل مانیکور و بمب وان موجود است. شما با خرید انواع نمک حمام در قیمت مختلف می‌توانید از خواص لایه برداری و درمانی آنها استفاده کرده و با پاک سازی پوست به ایجاد سلول‌های جدید پوستی کمک کنید.
- نوشیدن آب کافی در طول روز
نوشیدن آب کافی در طول روز هم می‌تواند علاوه بر تاثیری که بر کارایی مناسب تمامی اجزای بدن می‌گذارد به سلامت پوست هم کمک کند. نوشیدن آب به اندازه کافی کمک می‌کند تا رطوبت مورد نیاز برای پوست تامین شود و از خشکی پوست جلوگیری کند. آب با دارا بودن مواد مغذی که در داخل خود دارد بسیاری از نیازهای پوست را برطرف کرده که این موضوع برای فصل پاییز بسیار مناسب است. زیرا در فصل پاییز پوست بیشتر در معرض خشکی و ترک برداشتن قرار دارد و به همین دلیل هم شما با مصرف میزان کافی آب به پوست خود کمک بسیار زیادی خواهید کرد.
- استفاده از کرم ضد آفتاب
بسیاری از ما تصور می‌کنیم که استفاده از ضد آفتاب تنها مخصوص روزهای گرم و فصل تابستان است. اما این درست نیست و شما باید از ضد آفتاب در همه روزهای سال استفاده کنید. کارشناسان پیشنهاد می‌کنند که در پاییز از کرم‌های ضد آفتاب که انداره SPF آن بیش از 30 درصد است استفاده کنید. علاوه بر این بهتر است در میان ساعات 10 صبح تا 4 عصر که میزان تابش خورشید بیشتر وجود دارد به طور مستقم در معرض آن قرار نگیرید و از عینک دودی استفاده کرده و لباس‌هایی با آستین بلند و پوشش بیشتر استفاده کنید تا پوست شما دچار کمترین آسیب شود.
- مرطوب کردن محیط خانه
همانطور که می‌دانید هوا در فصل پاییز بسیار خشک می‌شود و به همین دلیل هم بهتر است به نحوی فضای خانه را مرطوب نگه داری کنید. علاوه بر خشکی موجود در هوا استفاده از وسایل گرمایشی مانند بخاری، شوفاژ و غیره هم موجب خشکی هوا و در نتیجه خشک شدن زیاد پوست شما می‌شود. برای آنکه از این اتفاق جلوگیری کنید بهتر است به سراغ استفاده از دستگاه های بخور خانگی بروید. با استفاده از یک ظرف و مقداری گیاهان طبیعی می‌توانید این بخور را بر روی اجاق گاز آماده کنید. البته شما تنها نباید اقدام به خرید این دستگاه‌ها کنید و به تنهایی هم می‌توانید این بخورها را در منزل تهیه کنید. استفاده از بخور در منزل و محیط کار به مرطوب نگه داشتن هوا و در نتیجه جلوگیری از خشکی و آسیب پوست کمک بسیاری می‌کند.
- استفاده از پاک کننده‌های آرایشی
همیشه به خاطر داشته باشید که به هیچ عنوان نباید با آرایش بخوابید. این کار به خصوص در فصل خشک پاییز به خشک‌تر شدن پوست و آسیب به آن منجر خواهد شد. بنابراین حتی اگر به آب دسترسی نداشتید از پاک کننده‌ها و دستمال‌های آرایشی استفاده کنید. استفاده از دستمال‌های مرطوب کمک می‌کند تا از آسیب مواد آرایشی بر روی پوست شما جلوگیری شود. همچنین در این مقاله می توانید در مورد مراقبت های روزانه پوست بیشتر بخوانید.
نویسنده: وحیده امینی