چگونه انگیزه و امیدمان به آینده را حفظ کنیم؟

همه ما در طول زندگی خود با شرایط و تجربه های دردناکی مواجه می شویم که می توانند دید ما را نسبت به آینده تیره و تار یا مبهم کنند.

گاهی زمانی که در محاصره مشکلات زندگی هستیم، نمی توانیم هیچ چیز فراتر از آن ها را ببینیم و تسلیم شدن در برابر نا امیدی ها و مشکلات بسیار ساده تر از ادامه دادن به نظر می رسد.

در چنین لحظاتی یک ضربه دیگر می تواند ما را به قعر بکشاند یا یک تلنگر نوید بخش مانند شنیدن آهنگی امیدوار کننده یا خواندن یک متن و جملات زیبا ما را در جهت بهتری قرار دهد.

با این حال همیشه نمی توان در انتظار تلنگرهای انرژی بخش ماند بلکه باید برای ایجاد یک فضای پر از امید تلاش کرد و شک نکنید همان تلنگرهای متحول کننده تنها به سراغ کسانی می روند که برای بهتر شدن تمام تلاش خود را کرده اند.

اگر در حال حاضر در موقعیتی دشوار قرار دارید که لازم است برای ادامه دادن به مسیر، امید خود را زنده نگه دارید در ادامه با ما همراه باشید تا با برخی نکات برای خوش بین تر شدن به آینده و عبور سریع تر از مشکلات آشنا شویم.

1. ایمان داشته باشید که خدا کنترل را در دست دارد

مهم نیست در حال تجربه چه شرایط یا رخدادی باشید، در هر حال با این باور که وجودی در کائنات هست که به شما اهمیت می دهد و همه چیز را می بیند آرامش پیدا خواهید کرد.

به خداوند اعتماد کنید، بدانید که همراه شما و به دل های شکسته نزدیک تر است و شک نکنید که اگر مشکل یا شرایط خود را به او بسپارید همه چیز را به نفع شما تمام خواهد کرد.

2. دعا کنید

دعا به شما این امکان را می دهد تا نیازها و خواسته های خود را ابراز و احساسات خود را برای پروردگار بیان کنید.

همچنین نشان دهنده این است که باور دارید خداوند حرف های شما را می شنود و این قدرت را دارد که اراده شما را تقویت و به شما احساس امنیت بدهد.

3. به وعده های خداوند فکر کنید

کتاب مقدس همه مذاهب شامل وعده های بسیار از جانب خداوند برای کسانی است که عاشق خدا بوده و از او پیروی می کنند.

اگر می خواهید امیدتان برای آینده ای مثبت تازه شود، توجه به این وعده ها می تواند به شما کمک کند. چه بهتر که به جای تمرکز روی مشکلات فعلی خود، روی آیاتی که از وفای به عهد خداوند سخن گفته شده تامل کنید.

4. نگران آینده نباشید

شما هیچ کنترلی روی آن چه که ممکن است فردا اتفاق بیفتد ندارید. با این حال امروز می توانید با رفتار و تصمیمات خود عاقلانه عمل کرده و از نتایج منفی که در آینده می تواند باعث پشیمانی شود جلوگیری کنید.

بنابراین برای مواردی که در کنترل شما است تلاش کرده و شرایطی که خارج از کنترل شما می باشد را به خداوند بسپارید.

5. با پشتکار و نگرش هرگز تسلیم نشدن پیش بروید

به جای آن که از شکست ها دلسرد شوید، با پشتکار برای تحقق اهداف خود تلاش کنید و هیچ وقت از تلاش برای خواسته های خود دست نکشید، مهم نیست چند بار موفق نشده باشید.

همواره مطمئن باید که دفعه بعد آن را به دست می آورید و در عین حال حتما هر بار بهترین عملکرد خود را داشته باشید.

6. مشکلات را به عنوان چالش در نظر بگیرید تا قوی تر باشید

ذهن خود را آموزش دهید تا به مشکلات و شکست ها به عنوان چالش هایی نگاه کند که می تواند به شما در بهتر شدن کمک کند و بدانید هر امتحانی که در آن قبول می شوید به شما خرد بیشتری درباره نحوه رویارویی با موقعیت های دشوار زندگی می دهد.

فراموش نکنید آن چه شما را نکشد قوی ترتان می کند.

7. با شکست ها به عنوان پله های پیروزی برخورد کنید

شکست ها شما را تعریف نمی کنند اما نگرش شما نسبت به آن ها این کار را می کند.

به جای آن که از دنبال کردن آرزوهای خود نا امید شوید با هر شکست به عنوان فرصتی برای افزایش دانش خود، بهبود استراتژی ها و تلاش بیشتر رفتار کنید.

مطمئن باشید که آن چه در این راه یاد می گیرید به شما کمک می کند تا در تلاش های بعدی خود به موفقیت برسید.

8. ذهن خود را با افکار مثبت پر کنید

ذهن شما نقش مهمی در چگونگی تصویری که از خود دارید ایفا می کند. دید منفی در مورد شرایط و شکست های گذشته باعث می شود نسبت به خودتان احساس بدی داشته و انگیزه تان برای دنبال کردن اهداف از بین می رود.

بنابراین افکار خود را فیلتر کرده و تنها به آن چه که می تواند برای شما دلگرم کننده و مفید باشد فکر کنید.

9. اطراف خود را با افرادی احاطه کنید که عزت نفس شما را بالا می برند

تا آن جا که ممکن است دوستانی انتخاب کنید که بتوانند شبکه پشتیبانی مورد اعتمادی برای شما ایجاد کنند. افرادی که حتی از کارهای کوچک شما قدردانی می کنند و اعتقاد دارند قادر به انجام کارهای بزرگ هستید.

علاوه بر این از افرادی که حضورشان باعث می شود احساس خود کمتر بینی داشته باشید و به انتقاد کردن از شما علاقه خاصی دارند فاصله بگیرید.

10. با هر زمین خوردن، قوی تر از قبل از جای خود بلند شوید

گاهی حتی اگر همه تلاش خود را برای جلوگیری از اشتباه انجام دهید شکست می خورید. در این مواقع از خود نا امید نشوید زیرا شما کامل نیستید و شکست ها بخش طبیعی از زندگی محسوب می شوند.

تصمیم بگیرید بعد از هر بار زمین خوردن شجاع تر و قوی تر از جای خود بلند شوید زیرا قرار است یک برنده باشید. از اشتباهات خود درس بگیرید، از آن ها استفاده کنید و دفعه بعد مصمم تر جلو بروید.

11. اجازه ندهید افسردگی شما را شکست دهد

افسردگی از نتایج معمول نا امیدی و دلسردی است و می تواند خطرناک باشد. اگر احساس می کنید این وضعیت کم کم در وجود شما رخنه کرده لازم است فورا کاری کنید تا نتواند شما را شکست دهد.

به عنوان مثال زندگی معنوی خود را تقویت کنید، از نظر بدنی فعال باشید و ذهن خود را از فکر کردن به مسائل منفی باز دارید.

12. به جنبه مثبت مسائل نگاه کنید

راه دیگر برای حفظ امید این است که نیمه پر لیوان را ببینید. در هر شرایطی که باشید همیشه نکته خوبی وجود خواهد داشت که می توانید از دل آن موقعیت بیرون بیاورید.

این نکته می تواند یک فرصت جدید، فرصتی برای افزایش ایمان و خرد یا یک درس آموزنده باشد.

13. به نظرات دلسرد کننده دیگران توجه نکنید

گاهی اطرافیان حرف های منفی یا توهین آمیز علیه شما می زنند اما به یاد داشته باشید که آن ها همه چیز را درباره شما نمی دانند.

به علاوه ارزش شما به عنوان یک انسان به این نیست که مردم چه درکی از شما داشته باشند، بلکه شما این قدرت را دارید که با انتخاب این که نخواهید تحت تاثیر دیگران قرار بگیرید از آزار دیدن خود توسط آن ها جلوگیری کنید.

14. لیستی از اهداف خود ایجاد کرده و همیشه آن را در نظر داشته باشید

برای این که در مسیر موفقیت گام بردارید بهتر است یک لیست هدف ایجاد کنید.

اهداف شما باید واضح، قابل اندازه گیری، قابل دستیابی، واقع بینانه و محدود به زمان باشند. به این ترتیب هر زمان که از شکست خوردن نا امید می شوید با بررسی دوباره این لیست می توانید از نو شروع کنید.

15. مقالات انگیزشی الهام بخش بخوانید یا گوش دهید

گوش دادن به سخنرانی های انگیزشی یا مطالعه زندگی نامه افراد موفق به شما نشان می دهد آن ها قبل از موفقیت چه شکست هایی را پشت سر گذاشته اند و انگیزه شما را برای تحقق رویاهای خود دو چندان می کند.

برگرفته ازinspiringtips :